1. **Procure Ajuda Profissional** Consultar um médico ou especialista em dependência é essencial para um plano de desintoxicação seguro e eficaz. 2. **Mantenha-se Hidratado** Beber bastante água ajuda a eliminar toxinas do corpo. 3. **Alimente-se Bem** Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e grãos integrais, para apoiar a recuperação. 4. **Exercícios Físicos** A…