Respeitar essas recomendações é o principal para garantir a eficácia da suplementação e obter todos os seus benefícios. Independentemente de qual seja o formato, seja por cápsulas, comprimidos ou em pó, é importante aliar os suplementos a uma boa dieta e uma rotina de exercícios físicos. Os suplementos proteicos, como o famoso Whey Protein, são…